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季節

秋の花粉症対策に効果的な食べ物と栄養素とは

「花粉症」というと、多くの人は春のそれをイメージするのではないでしょうか。スギやヒノキといったおなじみの植物は、この時期によく花粉を飛ばすものだからです。ただ、実は花粉症は春にだけ起こるものではありません。秋などのほかの季節にも起こります。鼻水やくしゃみ、肌のかゆみなどをもたらすこの厄介な「花粉症」に焦点をあてて、その仕組みや考え方、対策と

秋風邪予防に効果的な食べ物とは

冬には風邪を非常にひきやすくなるものですし、「夏風邪」という言葉があるように夏も意外と風邪をひきやすい季節だといえます。この「冬にひく風邪」と「夏にひく風邪」に比べて、「秋にひく風邪(=秋風邪)」のことはあまり知られていません。ここで

ダイエットに効果的な秋の食材4つをご紹介!

「天高く馬肥える秋」とはよく言ったもので、秋は非常に食べ物が豊富で食欲がわきやすく、太りやすい季節です。ここではそんな「注意すべき秋」においしい食材と、それがダイエットに及ぼす効果、また取り方の注意点について解説していきます。

夏こそ食べたい!免疫力を高める食べ物とは?

夏の暑さに負けて、体調が悪くなる人はそう少なくはありません。また、気温の乱高下についていけず、夏風邪をひいてしまう人も多くいます。ここではこのような「夏風邪」をテーマに、「なぜ夏風邪をひいてしまうのか」「夏風邪を予防するためにとっておきたい栄

夏太り解消のための食材選びのポイント

夏は食欲が落ちるという人も多いものですが、逆に夏になると太りがちになる……という人も多く見られます。ここでは、「そもそもなぜ夏太りをするのか」「夏太りを解消するための方法と、おすすめの食材とは」について解説していきます。

夏バテに効く食べ物はどんなものがある!? 黒豆は?

気温と湿度が上がってくる時期になると、夏バテしてしますという人は多いのではないでしょうか。そのような人のために、ここでは「夏バテに効く食べ物」をいくつか紹介していきます。