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美容・健康

黒い食べ物を習慣にする方法とは?

黒い食べ物を習慣にする方法とは?

「黒い食べ物」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。これは文字通り「黒い色をした食べ物」を指す言葉であると同時に、豊富な栄養素を含んだ食べ物を指す言葉でもあります。ここではこの「黒い食べ物」を取り上げ、・黒い食べ物とは何か

ファスティングの効果とは?うまくいけば便秘解消になるか?

ファスティングの効果とは?うまくいけば便秘解消になるか?

「ファスティング」は、現在多くの人に実践されているダイエット方法です。ファスティングはしばしば「プチ断食」とも呼ばれますが、今回は、「このファスティングによって、便秘は解消されるのか?」について解説していきます。ファスティングっていった

フードコーディネーター推奨! 正月太り解消法

フードコーディネーター推奨! 正月太り解消法

「お正月に食べ過ぎて太ってしまった……」このように悩んでいる人もいるのではないでしょうか。 そこでここではそのような正月太りに対応するべく、フードコーディネーターの私が「黒豆を使ったダイエット」を提案します。 お正月料理…

宅飲みで太った人必見!丹波黒豆枝豆でダイエット

宅飲みで太った人必見!丹波黒豆枝豆でダイエット

「新型コロナウイルス(COVID-19)のまん延によって外食や飲み会の機会が減ったからやせるかと思っていたけれど、出不精に拍車がかかって逆に太ってしまった……」「外には飲みに行かなくなったけれど、宅飲みをする機会が増えたので体重が増えてしまった……」「お酒を飲むとついつい食べ過ぎてしまう。今までは外でしか飲まなかったけれど、今は週末

夏本番間近! 黒豆摂取で楽痩せダイエットを実現? 美肌と健康を手に入れる方法

夏本番間近! 黒豆摂取で楽痩せダイエットを実現? 美肌と健康を手に入れる方法

「ダイエット」は、多くの人にとって関心のある議題です。では、黒豆をとることで楽痩せダイエットを実現することはできるのでしょうか?<ダイエットの基本は、消費カロリー>摂取カロリー>

丹波黒豆の魅力は麦茶にあり!?美味しく淹れる方法は?

丹波黒豆の魅力は麦茶にあり!?美味しく淹れる方法は?

「黒豆を使った料理」はたくさんあります。だれもが知っていてお正月の一の重を飾る黒豆煮は黒豆を使った料理のなかでもっとも有名ですし、黒豆を使ったお菓子や黒豆と昆布などを合わせたお惣菜も出てきています。ただ、黒豆の活躍の場面は「料理」にだけとどまるわけではありません。現在は黒豆を使って作る飲料「黒豆茶」にも注目が集まっています。

肌荒れ予防に!黒豆ポリフェノールで美肌維持ができるって本当?

肌荒れ予防に!黒豆ポリフェノールで美肌維持ができるって本当?

黒豆は数多くの栄養素を含みます。高栄養で低カロリーのこの黒豆は、昔から多くの人に愛されてきました。「健康に良い」「縁起が良い」「美容に良い」といわれているこの黒豆を、今回は、3つ目の「美容に良い」に注目してこの視点から解説していきます。

還暦祝いは縁起物の丹波篠山産黒豆が良い理由

還暦祝いは縁起物の丹波篠山産黒豆が良い理由

「還暦のお祝いに、遠くで暮らす両親に何か贈り物をしたい」「いつもお世話になっている人が還暦を迎えるから、何かをお渡ししたい」「相手はお

健康に良い?! 毎日食べても罪悪感なし、黒豆クッキーの魅力

健康に良い?! 毎日食べても罪悪感なし、黒豆クッキーの魅力

「クッキー」は非常に魅力的なお菓子です。甘くさっくりとした焼き心地、薫り高いバターの風味、チョコレートであったりプレーンであったりといった味のバリエーション……紅茶やコーヒーと合わせて楽しむことのできるクッキーは、私たちのティータイムをいつも豊かにしてくれました。

離乳食に黒豆レシピは大丈夫?赤ちゃんに与える時の注意点は?

離乳食に黒豆レシピは大丈夫?赤ちゃんに与える時の注意点は?

「黒豆は離乳食に適しているか」「適しているとしたら何歳くらいから使えるのか」「離乳食として黒豆を作るときのレシピとは?」について考えていきましょう。